Exercício reduz risco de idosos se tornarem fisicamente incapazes
Do "New York Times"
Exercícios regulares, incluindo caminhadas, podem reduzir significativamente o risco de uma pessoa mais velha se tornar fisicamente incapaz, segundo um dos maiores estudos já feitos sobre o tema.
Os resultados do trabalho publicado nesta semana na revista médica "Jama", reforçam a necessidade da atividade física entre os idosos.
O novo estudo mostra que o exercício pode, de maneira eficaz, diminuir ou prevenir o desenvolvimento de incapacidade física. Cientistas de 8 universidades e centros de pesquisa ao redor do mundo recrutaram 1.635 voluntários idosos e sedentários em 2010.
Eles foram divididos em dois grupos: os que caminhavam 150 minutos durante uma semana e outro que recebeu informações sobre os benefícios da atividade. Depois de quase três anos, os participantes que se exercitaram tinham 18% a menos de chance de ter alguma debilidade física durante o experimento.
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