Muitas são as espécies destas poderosas dádivas da natureza, que por um poder concentrado de luz, formam sabores e cores com diferentes irradiações vibracionais, capazes de nutrir o que há de mais sutil no plano da conciência. As frutas concentram muito prana (energia vital), por isso são fontes de energia concentrada, de vitaminas e minerais tão necessários á saúde do ser humano. As frutas limpam, desintoxicam, curam e nutrem em diferentes níveis. Rica em frutose (açucar natural da fruta) que é bem melhor metabolizada do que a glicose.
Banana: rica em fibras, vitaminas e minerais, especialmente potássio, que ajuda no funcionamento das células, nervos e músculos,Diminui a pressão arterial alta. É excelente laxativo e equilibra as funções estomacais.
Frutas Secas: Concentrado de nutrientes como ferro, potássio, cálcio, fósforo e vitamina C, betacaroteno e algumas vitaminas do complexo B.
Berries:ricas em sais minerais incluindo magnésio, ferro e cálcio. Possui grande quantidade de vitaminas C e E. Muito usada para limpar o sangue. Contém bioflavonóides que atuam com antioxidantes. Muito úteis para os males estomacais. Do livro, Viver Vegetariano, Maria Laura Garcia Parker.
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