O que diferencia cada pisada é o modo como o pé toca o calcanhar e desliza ou rola pelo chão até impulsionar o corpo com a ponta dos pés.
Pronada
A passada começa pela parte interna do calcanhar, apoia a borda interna do pé, e na sequência concentra o impulso no dedão. Geralmente o corredor tem o pé chato (arco alto) e precisa de tênis com estabilidade.
Neutra
A passada começa no calcanhar, o pé percorre o solo de modo uniforme e o impulso é dado pelo apoio dos três primeiros dedos. Essa passada equilibrada pede modelos com amortecimento.
Supinada
A passada concentra-se mais na parte externa do calcanhar, o movimento continua pela entrada externa do pé e o impulso é concentrado nós últimos dedos, terminando no dedinho. Os pés costumam ser cavados (arco alto) e necessitam de tênis flexíveis com bom amortecimento.
Cuidados: Para detectar com mais exatidão a sua pisada, é fundamental consultar um médico ortopedista ou um especialista em biomecânica.Importante também é saber que solado gasto no calcanhar não serve de parâmetro para identificar o tipo de pisada. Os desvios além do normal podem ser corrigidos com palmilhas especiais, que devem ser recomendadas por especialistas.
Nenhum comentário:
Postar um comentário